内类:
牛肉、瘦肉、鱼肉都有优质的蛋白质，可以帮助胸部长大。
而猪脚和鸡脚有丰富的胶质，可以增进胸部组织的饱满。
像我平常很少吃到猪脚，市面上胶原蛋白也可以买来补充。