海鲜:
蛤蛎、蚵仔都有很高的锌和铜，可以刺激女性荷尔蒙增加。
平常我的主食比较都是鱼、虾、蛤蛎等海鲜为主食的，
像海鲜里面的锌可以提高女性荷尔蒙分泌，
尤其是经期来的时侯，吃海鲜胸部都会比较紧绷一点。
蔬菜:深色的蔬菜、绿花椰菜和胡萝蔔里面的β胡萝蔔素，可以让咪咪变的更健康。
另外，莴苣是最具有丰胸效果的蔬菜。我真的很推花椰菜耶，不论瘦身还是丰胸，花椰菜都榜上有名~而且一朵的份量很大，又很低卡，有时一餐吃一颗烫花椰菜，还是凉拌我就快饱死了~